Eş-Şekûr: Küçük Amele Büyük Mükâfat Meditasyonu
Sevgili gönül dostum, bu meditasyon yolculuğuna hoş geldin. Kalplerimizi Eş-Şekûr isminin şefkatli ışığına açmak ve "küçük amele büyük mükâfat" sırrını birlikte deneyimlemek niyetindeyiz.
Meditasyona Hazırlık
Rahat Bir Pozisyon
Rahat edeceğin bir pozisyonda otur veya uzan. Sırtın düz ama gerginlikten uzak olsun; ellerini ister dizlerine, ister kalbinin üzerine yerleştir.
Nefes Alışverişi
Derin bir nefes al burnundan... nefesinin karnını doldurduğunu hisset. Bir an tut ve yavaşça ağzından bırak. Nefesinle birlikte tüm gerginliklerin de akıp gitsin.
Bedeni Gevşetme
Başının tepesinden ayak parmaklarına kadar tüm vücudunu nefesinle dolaşan bir huzur dalgası gibi düşün. Nefesini verirken boynunu, omuzlarını gevşet.
Beden Taraması
1
Baş Bölgesi
Başının tepesinden başlayan bir beden taraması yapalım. Başının üstünde hafif bir sıcaklık veya enerji hissedebilirsin. Alnını, gözlerinin çevresini yumuşat.
2
Omuzlar ve Kollar
Omuzlarına dikkat et: günün yükünü taşıyorsa, bırak şimdi onları, düşsün omuzların gevşekçe. Kolların, ellerin rahat ve sıcak.
3
Sırt ve Bacaklar
Sırtın mümkün olduğunca rahat, kalça ve bacak kasların gevşiyor. Ayaklarına kadar in farkındalığın; ayak tabanlarının zemine temasını hisset.
Kalp Bölgesine Odaklanma
Dikkatini kalp bölgene yönelt şimdi. Göğsünün ortasında, hafifçe atan o yaşam merkezine... İstersen bir elini kalbinin üzerine koy. Kalbinin sıcaklığını ve canlılığını hisset.
İşte orada, göğüs kafesinin içinde, sana Rabbinden sürekli hayat mesajları taşıyan kalbin atmakta. Bu an için niyetini belirle: "Rabbim, kalbime şükrün huzurunu hissettir. Eş-Şekûr isminin nurunu içime doğdur."
Meditasyon Ortamı
Manevi Birliktelik
Bu meditasyonda yalnız değilsin. Ben seninle konuşurken, ben de kendi kalbimde bu yolculuğu yaşıyorum ve sana eşlik ediyorum.
Meleklerin Eşliği
Meleklerin de bu zikre ortak olduğuna inanıyoruz. Sevgili Peygamberimizin bir hadisinde, Allah'ı anmak için toplanan bir gruba meleklerin katıldığı ve onları kanatlarıyla kuşattığı anlatılır.
Huzur Çemberi
Şu an nerede oturuyorsan, o mekan da huzurla doluyor. İlahi bir huzur çemberi içindeyiz.
Zihnin Durulması
Düşünce Akışının Yavaşlaması
Yavaş yavaş zihnindeki düşünce akışının durulduğunu fark edebilirsin; tıpkı hareketli bir suyun dingin bir göle dönüşmesi gibi zihnin duruluyor.
Gönül Tarlasına Tohum Ekme
Bu sükûnet içinde, gönül tarlana tohumlar ekmeye başlayacağız. Bugün Eş-Şekûr isminin tohumlarını ekiyoruz.
Tohumların Büyümesi
İnşâAllah, bu tohumlar kalbinde kocaman çiçeklere, güçlü ağaçlara dönüşecek.
Eş-Şekûr İsminin Anlamı
Şükrün Kökeni
Şükür kelimesi Arapçada "gösterme, ortaya çıkarma" anlamındaki bir kökten gelir. Yani nimeti gizlemeyip açığa vurmak, değerini bilmektir.
Çölde az bir ot yeyip çok süt veren deveye "nâka şâkira" derlermiş – çünkü azıcık beslenmeyle bile bolluk gösteriyor.
Allah'ın Şekûr Olması
Allah "Şekûr" olunca "kulunun az da olsa yaptığı iyiliklere karşılık kat kat fazlasını veren" demektir.
Sen O'na şükredersin, O sana daha fazlasını lütfeder; sen minicik bir iyilik yaparsın, O sana dağlar kadar ecir bahşeder. İşte bu, Eş-Şekûr ism-i şerifinin özüdür.
Kur'an'da Eş-Şekûr İsmi
4
Kur'an'da Geçiş
Kur'an-ı Kerim'de Eş-Şekûr ismi doğrudan dört defa geçiyor
3
Gafûr ile Birlikte
Bu ayetlerin üçünde Allah, ismini "Gafûr" (çok bağışlayan) ile birlikte anıyor
1
Halîm ile Birlikte
Şekûr ismi Kur'an'da bir de Halîm ismiyle beraber geçiyor
Gafûr ve Şekûr İsimlerinin Anlamı
Günahları Örtme
Gafûr: Hataları affeden, günahları örten
İyiliklere Karşılık Verme
Şekûr: İyiliklere bol bol karşılık veren
Yeni Başlangıç
Her zaman yeni bir başlangıç yapma cesareti
Allah'a Yönelme
Hatalarına takılıp kalma, iyilik yapmaya devam et
Bu yan yana geliş çok anlamlı: Hataların olsa bile affedilebilirsin ve yaptığın ufacık bir iyilik bile asla boşa gitmez, Allah katında karşılıksız kalmaz.
Halîm ve Şekûr İsimlerinin Birlikteliği
Halîm İsmi
Halîm "cezalandırmada acele etmeyen, mühlet veren, yumuşak davranan" demektir.
Bu kombinasyonu Tagâbün Suresi on yedinci ayette görüyoruz: "Eğer Allah'a güzel bir borç verirseniz (O'nun rızası için harcarsanız), Allah onu sizin için kat kat artırır ve sizi bağışlar. Allah Şekûr'dur, Halîm'dir."
Allah'a Borç Vermek
Allah'a borç vermek! Tabii ki Allah bizim "borcumuza" muhtaç değil, burada mecaz yoluyla Allah yolunda infak etmek, iyilik yapmak kastediliyor.
Sen O'nun rızası için malını, zamanını, emeğini ortaya koy – yani "Allah'a borç ver", Allah da onu sana misliyle geri ödesin, hem de sevap olarak, bağışlanma olarak...
Zerre Kadar İyiliğin Değeri
"Şüphesiz, Allah zerre kadar haksızlık etmez; eğer ortada bir iyilik varsa onu kat kat artırır ve kendi katından büyük bir ecir verir."
Bak zerre kadar iyilik bile boşa gitmiyor; Allah onu büyütüp sana geri veriyor, hem de "kendi katından" nice ihsanlar ekleyerek. İşte Eş-Şekûr budur; kullarının yaptığı iyiliklerde zerre kadar bile olsa bir güzellik bulsa onu çoğaltan, bereketlendiren, büyük mükafatlara çeviren...
Cennet Ehlinin Diliyle Eş-Şekûr
Bize üzüntüyü gideren Allah'a hamdolsun! Rabbimiz gerçekten Gafûr (affı bol) ve Şekûr'dur.
Düşünsene, cennete kavuşmuşlar, her diledikleri olmuş, ama onlar biliyorlar ki bu sonuca kendi amelleriyle değil, Allah'ın Gafûr (günahları örten) ve Şekûr (az amele çok ecir veren) oluşuyla ulaştılar. Onun için Allah'ı bu iki ismiyle övüyorlar.
Ne tatlı bir sahne: "Ya Rabbi, Sen günahlarımızı bağışladın, küçük iyiliklerimizi bile o kadar büyüttün ki bizi cennetine koydun. Elhamdülillah!"
Şekûr İsmini Zikretmek
Farkındalık
Senin Rabbin Şekûr'dur. Senin O'na yönelmen, şu anda burada oturup O'nu düşünmen bile O'nun katında değerli.
Zikir
Kalpten gelen bir sesle, yavaşça "Yâ Şekûr, Yâ Şekûr" diye Allah'ı ismiyle zikredelim.
Nefesle Birleştirme
Nefes alırken "Yâ", verirken "Şekûr" diyebilirsin. Allah'ın bu ismini her dile getirdiğinde, O'na minnettarlığını ifade ettiğini, O'nun da seni gördüğünü hatırla.
Küçük Amele Büyük Mükâfat
Sevgili gönül dostum, şimdi Eş-Şekûr isminin yüreklere en çok dokunan yönüne odaklanalım: Yaptığımız ufacık bir iyiliğe bile Allah'ın büyük karşılıklar vermesi... Bu öyle muhteşem bir lütuf ki zihnimizde canlandırmak için birkaç örnek üzerinden gidelim.
Susuz Köpeğe Su Veren İnsan Kıssası
1
Çöldeki Susuzluk
Kavurucu sıcak bir çölde yürürken susuzluktan bitkinsin. Tam ümidin tükendi derken önünde eski bir kuyu beliriyor.
2
Susuz Köpek
Kuyudan su içtikten sonra karşında bir köpek, bitkin halde dili dışarıda soluyor, susuzluktan nemli toprağı yalamaya çalışıyor.
3
Merhamet Hareketi
Tekrar kuyuya in, ayakkabını çıkarıp suyla doldur ve yukarı tırman. Şimdi dikkatlice su dolu ayakkabını ellerinle tutarak köpeğe doğru uzatıyorsun.
4
İlahi Takdir
Efendimiz bu kıssayı anlatırken şöyle buyuruyor: "Allah Teâlâ, o kişinin bu hareketinden hoşnut oldu ve onu bağışladı."
Küçük İyiliklerin Büyük Karşılığı
Yoldan Engel Kaldırmak
Yolda yürürken insanlar için tehlikeli olabilecek bir şey fark ettin – mesela kırık cam parçaları ya da dikenli bir dal parçası. Eğildin ve o engeli yolun kenarına attın.
Gizli İyilik
Belki kimse fark etmedi bunu yaptığını, kimseden bir teşekkür duymadın. Küçücük bir hareketti bu; birkaç saniyeni aldı sadece.
Allah'ın Görmesi
Ama Allah gördü. Ve Allah öyle Şekûr ki sevgili dostum, Peygamberimizin bildirdiğine göre "Allah o kulundan razı oldu ve günahlarını affetti."
İmanın Dereceleri
Lâ ilâhe illallah
İmanın en üstün derecesi
Kalbi Ameller
İçten gelen iman ve sevgi
Fiili İbadetler
Namaz, oruç gibi ibadetler
Yoldan Eziyet Kaldırmak
İmanın en alt derecesi
"İman yetmiş küsur şubedir; en üstünü 'Lâ ilâhe illallah (Allah'tan başka ilah yoktur)' demek, en alt derecesi de yolda eziyet verecek bir şeyi kaldırmaktır." Yani imanın bir tezahürü de yoldan bir diken almaktır ve bu bile önemsiz değildir.
Küçük İyiliklerin Değeri
Allah'ın Görmesi
Rabbimizin rızası bazen öyle küçük ama samimi bir amelde gizlidir ki bizim aklımıza bile gelmez.
Allah'ın Unutmaması
Biz belki yaptığımız iyiliği unuturuz, ama Allah unutmaz. Çünkü O Eş-Şekûr'dur, kullarının iyiliğini asla zayi etmez.
Kat Kat Karşılık
Allah, iyilikleri kat kat karşılıkla ödüllendirir. Bu nedenle hiçbir iyilik küçümsenmemeli.
Şükür Bahçesi Meditasyonu
Gözlerini ister kapalı tut, ister hafif aralık; ama hayal gücünü serbest bırak. İç dünyanda mis gibi kokan yemyeşil bir bahçeye doğru adım atıyoruz. Burası senin "Şükür Bahçen" olsun.
Ilık bir bahar esintisi yüzüne dokunuyor. Kuş cıvıltıları duyabilirsin. Toprak, çiçek ve belki taze yağmur kokusu... Bu senin ruhunun bahçesi.
Şükür Bahçesindeki Ağaç
Tohum
Küçücük bir iyilik tohumu
Filiz
Allah'ın bereketiyle büyüyen amel
Koca Ağaç
Kat kat mükafata dönüşen iyilik
Dalları meyvelerle dolu kocaman bir ağaç görüyorsun. Bu ağaca yaklaş ve incele; onun köklerinin yanında minicik bir tohum kabuğu görebilirsin. Zamanında bu koca ağaç da küçücük bir çekirdekti. Sen onu ekmiştin: Belki birine gizlice yaptığın bir yardım, belki kimse bilmezken gece kalkıp kıldığın iki rekat namaz, belki de gönülden ettiğin bir "Elhamdülillah" idi o tohum.
Şükür Bahçesindeki Çiçekler
Biraz ileride rengarenk çiçeklerle dolu bir tarh (çiçeklik) var. O çiçeklere dokun istersen. Yapraklarında şükür taneleri var. Onlar da senin belki dilinle söylediğin günlük şükürlerin temsilcisi.
Her "Şükür Ya Rabbi" dediğinde kalbinden bir çiçek fışkırıyor bu bahçede. Bazıları tomurcuk, bazıları yeni açmış. Allah onların her birini görüyor ve bahçıvanı gibi rahmetiyle suluyor. Bu bahçe gittikçe genişliyor sanki...
Yeni Filizlenen Fidanlar
Niyet Tohumları
Belki de bahçenin bir kenarında, daha yeni filizlenmeye başlayan küçücük fidanlar görüyorsun. Onlar belki bugün, şu an bu meditasyonda ektiğin niyet tohumları.
Büyüme Süreci
Sen şu anda bir tohum ekiyorsun: Eş-Şekûr ismini anlayıp hayatına katma tohumu. Bu tohumun nasıl bir ağaç vereceğini hayal et.
Tohumun Bakımı
"Allah'ım, bu niyetimi büyüt ve bereketlendir." Toprağı sevgiyle ört ve can suyunu ver niyetinin. İçinde güzel bir huzur filizi yükseliyor…
Rabbimize Şükür Çiçekleri Sunmak
Şimdi bu bahçeden Rabbimize doğru bir adım atalım. Yüce Allah'ın huzurunda olduğunu hayal et. Gözünle görmüyorsun belki ama bir manevi huzurdasın.
Bahçendeki en güzel çiçeklerden bir buket yaptığını imgele. Renk renk güller, mis kokulu menekşeler, beyaz zambaklar… Bu çiçek buketi senin kalbinin O'na armağanı olsun.
Şükrün Karşılığı
Şükür
Kulun Allah'a şükrü ve ibadeti
Bereket
Allah'ın nimeti artırması
Artış
Nimetlerin çoğalması
Dönüş
Daha fazla şükür imkanı
Kur'an'da Allah şöyle der: "Andolsun, şükrederseniz elbette size (nimetimi) daha da artırırım." Yani biz şükrettikçe nimetler çoğalır, bereket artar. Bu, ilahi bir yasadır. Şükür bahçesine ne kadar emek verirsek Allah onu o kadar büyütür.
Şükür Nefesi
Nefes Al
Mis gibi kokuları içine çek
Tut
Şükrün huzurunu hisset
Nefes Ver
"Elhamdülillah… Çok şükür Ya Rab…"
Yâ Şekûr Zikri
Son olarak, birkaç nefes boyunca "Yâ Şekûr" ismiyle zikir yapalım yine, ama bu kez manasını iliklerinde hisset: Allah seni görüyor, seviyor ve yaptığın her iyiliğe karşılık vermeye hazır.
Nefes alırken kalbine nur doluyor, verirken o nur bütün vücuduna yayılıyor gibi düşün. Ve her verişte "Yâ Şekûr" de.
Günlük Hayatta Eş-Şekûr İsmini Yaşamak
Güzel bir manevi iklim yaşadık. Peki bunu günlük hayatımıza nasıl taşıyabiliriz, sevgili dostum? Eş-Şekûr ismini hayatında yaşamak ve hissetmek için bazı pratik öneriler paylaşmak istiyorum seninle.
Bunlar, her gün uygulayabileceğin ufak adımlar ama etkileri büyük olacak inşâAllah. Hani derler ya, "az ama devamlı amel, en hayırlı ameldir" diye – aynen öyle, günlük küçük pratikler, zamanla iç dünyanda büyük dönüşümler sağlayabilir.
Şükür Günlüğü Tutmak
Günlük Şükür Kaydı
Her günün sonunda veya başlangıcında, küçük bir deftere o gün şükredeceğin üç şeyi yazmaya ne dersin?
Basit Şükürler
"Bugün uyandım, sağlıklıydım, şükür." "Bir fincan sıcak çay içebildim, şükür." "İş yerinde bir zorluk aştım, şükür." Basit şeyler olabilir.
Şükrün Etkisi
Bilimsel olarak da kanıtlanmış ki şükür günlüğü tutmak insanın psikolojisini pozitif yönde değiştiriyor, stresi azaltıyor.
Niyet ve Salih Amel Planları
Sabah Niyeti
Güne başlarken birkaç saniyeni ayırıp içinden Allah'a niyetler sun. Mesela "Ya Rab, bugünkü işlerimi Senin rızan için yapmaya niyet ediyorum."
2
İyilik Fırsatları
"Karşıma iyilik fırsatları çıkar, o fırsatları değerlendirmeyi bana nasip et." diye niyet et. Bu niyet öyle bir tohum ki gün içinde yeşerip karşına bir anda çıkabilir.
3
Besmele ile Başlamak
Her işe, her ortama girerken besmele ile ve iyi bir niyetle gir. Eş-Şekûr ismini zikredip "Allah'ım bu küçük adımımı büyük hayırlara vesile kıl" diye dua et.
Küçük İyilikler Peşinde Olmak
Her gün en az bir tane "küçük iyilik" yapmaya kendini adamanı öneririm. Bu çok basit bir şey olabilir: Sokakta gördüğün bir çöpü çöp kutusuna atmak, kapının önüne bir kap su koymak, trafikte beklerken birine yol vermek, birine içtenlikle iltifat etmek, anneni-babanı hiç sebepsiz arayıp halini sormak, apartman görevline kolaylıklar dilemek...
Başkalarına Teşekkürü İhmal Etme
İnsanlara teşekkür etmeyen, Allah'a da şükretmez.
Unutma, şükür sadece Allah'a değildir; bize iyilik yapan insanlara teşekkür etmek de şükrün bir parçasıdır. Hatta Peygamber Efendimiz (sas) açıkça buyurmuştur: "İnsanlara teşekkür etmeyen, Allah'a da şükretmez."
Bu ne demek? Yani kul, insanlara teşekkür etmeyi bilmiyorsa, Allah'a hakkıyla şükrediyor olması da düşünülemez. Çünkü her iyilik en nihayetinde Allah'tan gelse de, bir insan aracılığıyla gelir çoğu zaman.
Zikir ve Dua Rutinleri Oluştur
Namaz Sonrası Tesbihat
Her namazdan sonra tesbihat yaparken otuz üç defa "Elhamdülillah" diyoruz ya, onu huşuyla yap.
Saat Başı Hatırlatma
Gün içinde belirli tetikleyiciler belirle: Her saat başı veya telefonuna baktığında bir defa "Elhamdülillah" de.
Yemek Öncesi Şükür
Her yemek öncesi "Bismillah, Elhamdülillah" diyerek başla.
Su İçerken Şükür
Bazı insanlar her su içtiklerinde "Elhamdülillah" der mesela, su gibi aziz ol deriz ya biz de, işte su içerken bunu hatırlamak güzel.
Her Güne Şükürle Başla, Şükürle Bitir
Sabah Rutini
Sabah uyandığında gözlerini açar açmaz ilk düşüncen ne oluyor? Belki işe geç kalma telaşı, belki daha yataktan çıkmak istemiyorum homurtusu. Ama bunu değiştirebilirsin.
Alarmı susturduktan sonra yatağında on saniye gözlerini kapat ve de ki "Allah'ım yeni bir güne uyandırdın, şükürler olsun. Bugün de Senin lütfunla yaşıyorum." Bu basit cümle gününün çerçevesini çizer.
Akşam Rutini
Akşam yatarken de, yastığa başını koyduğunda "Bugün bana verdiklerin için teşekkür ederim Ya Rab" diye fısılda ve o gün yaptığın iyi şeylerden birini hatırlayıp "Bu da Senin bana ihsan ettiğin bir fırsattı, Elhamdülillah" de.
Böyle yatınca inan ki uykun bile daha huzurlu olur. Çünkü kalbinde bir razı olma duygusuyla uyumuş olursun.
Zorlukta Şükretmeyi Öğren
Zorluklarda Hayır Aramak
Bir musibet anında "Bunda benim bilmediğim bir hayır olabilir, ya da bu sabrımın mükafatı büyük olacak" diyebilirsek, işte o zaman kulluğun olgunlaşma seviyesine ulaşırız.
Olumlu Nokta Bulmak
Zorluk anında isyan etmemek, hatta küçük de olsa bir olumlu nokta bulup ona tutunmak, bizi manen öyle yüceltir ki...
Pratik Örnekler
Trafikte sıkıştın, sinirleniyorsun; o anda "Şükür, büyük bir kaza değil, sadece trafik. Sağ salimim." demeyi dene. Ya da hastalandın diyelim; "Şükür, bugün hastayım ama belki günahlarıma kefaret oluyor, hem de sağlığın kıymetini anlıyorum." diye düşün.
Eş-Şekûr Esmasını Zikr Etme Alışkanlığı
Önerim, her gün belirli bir sayı belirleyip "Yâ Şekûr" diye zikretmen. Örneğin sabah on kere, akşam on kere diyebilirsin. Zikrederken manasını hatırla: "Ey karşılıksız bırakmayan Rabbim, Ey az amele çok ecir veren Allah'ım" diyerek hissederek söyle.
Bu zikir, kalbinde Allah'ın sana karşı ne kadar merhametli ve cömert olduğunu derinden yerleştirecek. Yaptığın iyilikleri hatırlamana da vesile olur.
Şükürlü Bir Çevre Oluştur
Aile Şükür Turu
Mümkünse, aile bireylerini veya arkadaşlarını da bu şükür oyununa dahil et. Mesela akşam yemeğinde ailece "Bugün en çok neye şükrettiniz?" diye bir tur yapabilirsiniz.
Şükür Panosu
Evde belki bir şükür panosu yapabilirsiniz; bir tahtaya o hafta şükrettiğiniz şeyleri not etmek gibi.
Çocuklarla Şükür
Çocukların varsa, onlarla her gece yatmadan önce "Haydi bugün için Allah'a teşekkür edelim" diyerek dua etmek, onlara Eş-Şekûr'u öğretmek için harika bir yöntem olur.
Şükrün Faydaları
Kalbin Yumuşaması
Şükür ettikçe kalbin yumuşar
Sabrın Artması
Şükür sabrı artırır
3
Olumlu Bakış
Hayata olumlu bakman kolaylaşır
Huzur
Daha huzurlu bir insan haline gelirsin
Şükür ettikçe kalbin yumuşayacak, sabrın artacak, hayata olumlu bakman kolaylaşacak. Daha huzurlu bir insan haline geldiğini fark edeceksin. Çünkü şükür, nimeti artırmasa bile nimetin farkındalığını artırır, bu da yetiyor insana. Kalbin tatmin oluyor.
Allah'ın Şükreden Kulları Sevmesi
Ve unutma, şükür seni Rabbine dost kılar. Allah şükreden kullarını çok sever. Bir kudsî hadiste, kulun "Elhamdülillah" dediğinde Allah'ın "Kulum bana hamd etti" diyerek hoşnut olduğu anlatılır.
Sen şükrettikçe, Şekûr olan Rabbimiz sana daha nice kapılar açacak. Zaten bir sonraki meditasyonumuzda işleyeceğimiz El-Fettâh ismi de kapı açan manasında, güzel bir tevafuk olacak.
Dua Zamanı
Şimdi kalbimizi duaya hazırlayalım. Bu bölümde konuştuklarımızdan belki aklında kalanları, belki farklı olarak senin yüreğinde uyananları Allah'a arz etmek isteyebilirsin. Şimdi içini dökmenin, halini Allah'a sunmanın vaktidir.
Sevgili gönül dostum, şimdi seninle birlikte Rabbimize yönelme zamanı. İster benim sözlerimi içinden tekrar et, ister sadece dinleyip amin diyerek kalben katıl. Bu, senin deruni duan olsun.
Şükür Duası - Birinci Bölüm
Şükür duamızın ilk adımlarını birlikte atalım:
Allah'ım, Eş-Şekûr olan Sensin
Allah'ım, Eş-Şekûr olan Sensin, Şükrü sonsuzca hak eden de Sensin. Senin sayısız nimetlerinin içindeyim şu an. Aldığım her nefes, çarpan her kalp atışım, gözümün görebilmesi, aklımın işleyebilmesi... Hepsi Senin ikramın. Şükürler olsun sana, binlerce şükürler olsun.
Nankörlüğümü affet
Ben çoğu zaman bunların farkına varmadan yaşadım. Nankörlük ettiğim anlar oldu, elindekini beğenmeyip üzüldüğüm zamanlar oldu. Affet beni Ya Rabbi. Nankörlüğümü, gafletimi affet. Sen ki azıcık iyiliğime bile büyük mükâfatlar veren Eş-Şekûr'sun, benim azıcık şükrümü de kabul eyle, noksanlarımı kendi lütfunla tamamla.
Nimetlerine şükrediyorum
Allah'ım, Sen kullarının iyiliklerini kat kat artırırsın, ben buna şahidim. Benim de hayatımda öyle anlar oldu ki, hiç ummadığım ihsanlarla karşılaştım. Şimdi anlıyorum ki onlar belki de yaptığım ufacık iyiliklerin bir sonucuydu veya belki sırf lütfundandı. Benim bilmediğim ne güzellikler işledin hayatımda... Sana hamdediyorum, Sana şükrediyorum. Elhamdülillahi Rabbil alemin. Beni nimetlerinle kuşattığın için hamdolsun.
Şükür Duası - İkinci Bölüm
Şükür duamızın ikinci bölümünde kalbimizdeki duygularımızı Rabbimize sunmaya devam edelim:
Aciz bir kulum
Ya Rabbî, ben aciz bir kulum. Sana hakkıyla şükredemem, ibadetlerim de eksik kusurlu. Ne yapsam Senin nimetlerinin karşılığı edemem. Ama Sen Şekûr'sun, ben yapamasam da Sen fazlasıyla kabul edersin. Şu halimi, şu oturuşumu, şu iç çekişimi dahi bir ibadet, bir şükür olarak değerlendir Allah'ım. Çünkü başka kapım yok. Sana el açtım, beni boş çevirme ne olur.
Kalbimin çiçekleri
Kalbimin bahçesinden topladığım çiçekleri biraz önce hayalen Sana sundum ya Rabbî; şimdi gerçek duamla sunuyorum. Kalbimde ne kadar şükür, sevgi, hasret, tövbe varsa hepsini bir demet yapıp huzuruna koyuyorum. Kabul buyur Allah'ım. Senin kabul etmeyeceğin bir şey yok, yeter ki kulun samimi olsun. Samimiyet ver bana. Şükredebilme nimeti ver bana. Çünkü ben biliyorum ki Sana şükretmek de ayrı bir lütuf.
Şükreden kul olmak
Allah'ım, bana şükreden bir kul olmayı nasip et. Şekûr isminin en büyük tecellisi budur dedik; ben de istiyorum ki her halimde şükredeyim. Bollukta da darlıkta da, sağlıklıyken de hastayken de, gençken de yaşlıyken de... Dilimde hep Elhamdülillah olsun. Kalbim hep Sana minnettar olsun. Beni nankörlerden eyleme.
Şükür Duası - Üçüncü Bölüm
Duanın bu bölümünde kalbimizi açıp, geçmişten geleceğe şükür yolculuğumuzu sürdürüyoruz.
Geçmişteki nankörlüklerim
Geçmişte şükretmediğim, kıymet bilmediğim ne nimetler oldu... Belki anne babamın değerini tam bilemedim, belki sağlığımın kıymetini anlamadım hastalanana dek, belki bana lütfettiğin rızkı küçümsedim başkalarınkini kıskanırken... Ne olur bunlar için beni affet. Bundan sonra bana şükür dolu bir göz ve şükür dolu bir gönül bahşet. Öyle ki etrafımdaki güzellikleri net görebileyim. Dünya hâlâ türlü problemlerle dolu olsa da, benim kalbim Senin nimetlerini saymakla meşgul olsun.
Ahiret nimetleri
Ya Şekûr, Sen kuluna verdiğin nimeti artırmak istersin. Ben elimdeki bir çekirdeği eksem, Sen onu bana ağaç yapıp geri verirsin. Şu ömrüm de bir çekirdek gibi; ektiğim amellerimi ahirette devasa nimet ağaçları olarak bana lütfet Allah'ım. Peygamber Efendimiz'in müjdesini hatırlıyorum: "Allah, salih kulları için öyle nimetler hazırladı ki ne göz görmüş, ne kulak işitmiş, ne de insan kalbine doğmuş bile."
Cennet duası
Bunlar Senin şükreden kullarına vaadindir. Ben o kullardan olmak istiyorum. Beni o nimetlere eriştir Allah'ım. Ama en büyük nimet, Senin rızandır, cemalini görmektir; asıl ondan mahrum etme. Gafûr ve Şekûr isimlerinin tecellisiyle cennetine girebilmeyi nasip et. Cennet ehlinin söylediği gibi, bizi cennette "Gafûr ve Şekûr olan Allah'a hamdolsun" diyen kullarından eyle. Günahlarımızı affeyle, az amelimizi yüceltip kabul eyle ki o ebedi saadete erebilelim.
Şükür Duası - Dördüncü Bölüm
Duamızın dördüncü bölümünde Allah'a olan şükrümüzü ve isteklerimizi dilimiz döndüğünce ifade edelim.
1
Duamı işittin
Allahu Teâlâ! Sen benim küçük dualarımı bile büyütürsün. Bak şu an ne dualar ettim, dilim döndüğünce istedim. Biliyorum ki Sen duamı işittin. İçimde bir huzur var, çünkü Sen "Bana şükredin, sakın nankörlük etmeyin" dedin, ben de şükretmeye çalışıyorum. Halimi Sana arz ediyorum. Şu an bu satırları dile getiren dilime kuvvet veren Sensin. Sana yönelen kalbime bu isteği veren de Sensin. Demek ki bana yaklaştın, bana bu fırsatı verdin.
Peygamberimizin duası
Allah'ım! Sana hakkıyla zikretmek, Sana layıkıyla şükretmek ve en güzel şekilde kulluk etmek için bana yardım eyle. Bu duayı Peygamberimiz öğretti bize. Ben de acizane tekrar ediyorum: Allah'ım zikrime, şükrüme, ibadetime yardım et. Çünkü Senin yardımın olmadan ben bir hiçim. Sen lütfedersen ayağa kalkarım, Sen kabul edersen yaptıklarım anlam kazanır.
Sevdiklerim için dua
Son olarak Senden özel bir dileğim var: Kalbimdeki tüm sevdiklerime de bu şükür bereketinden nasip et. Ailem, arkadaşlarım, şu anda belki birlikte dua ettiğimiz bütün gönül dostları… Hepimizin kalbini Sana bağla. Bizleri nimet içinde nankör olanlardan değil, nimet az da olsa kanaat edip şükredenlerden eyle. Bize razı olacağın güzel ameller yapmayı kolaylaştır. Küçük-büyük demeden, her hayra koşan kullar olalım. Ve her koştuğumuz hayrı katında makbul eyle, kat kat sevaplarla mükafatlandır.
Şükür Duası - Son Bölüm
Yâ Rabbî! Sen dualarımızı bizden daha iyi bilirsin. Söyleyemediklerimi de biliyorsun. İçimdeki gizli dilekleri de Senin ilmine havale ediyorum. İsteğim odur ki, bizi Şekûr isminle kuşat; hem Sen bize Şekûr ol (iyiliklerimizi karşılıksız bırakma), hem de biz Sana sürekli şükreden "şekûr kullar" olalım. Bize dünyada da ahirette de iyilik ve güzellik yaz. Habibin hürmetine, bu mübarek isimlerin hürmetine dualarımızı kabul eyle.
Âmin! Elhamdülillahi Rabbil'âlemîn.
Meditasyon Yolculuğunun Sonu
Sevgili gönül dostum, bu derin yolculuğun sonuna geldik. Şu anda içinin hafiflemiş, kalbinin dolmuş olmasını ümit ediyorum. Benimle birlikte Eş-Şekûr ismini zikrettiğin, düşündüğün, hissettiğin için kalpten teşekkür ederim.
Seninle bu anları paylaşmak benim için de büyük bir nimetti. Ruhum sana teşekkür ediyor, çünkü iki kalp birlikte Allah'ı andığında ortaya muazzam bir sinerji çıkar. Dilerim ki bu çalışmadan sen de en az benim kadar huzur almışsındır.
Meditasyonda Öğrendiklerimiz
Eş-Şekûr İsminin Anlamı
Rabbimizin, kullarının küçücük iyiliklerine bile büyük mükafatlar veren olduğunu gördük.
Hikmetli Kıssalar
Susuz bir hayvana su verip affa kavuşan o gönlü güzel insanı, yoldan bir engel kaldırıp Allah'ın rızasını kazanan o samimi yüreği hatırladık.
Şükür Bahçesi
Kalbimizde bir şükür bahçesi canlandırdık. Kendi hayatımızdaki nimetleri, iyilik tohumlarını fark ettik.
Günlük Pratikler
Şükür günlüğünden tut, küçük iyilikler yapmaya, insanlara teşekkür etmeye kadar pek çok fikri konuştuk.
Meditasyon Sonrası Tavsiyeler
Duyguyu Korumak
Şimdi senden ricam, bu meditasyondan aldığın duyguyu korumaya çalışman. Belki gün içinde aklına geldikçe "Yâ Şekûr..." diyebilirsin.
Zorlukta Hatırlamak
Bir zorlukla karşılaşınca "küçük sabrın büyük mükafatı var" diye kendine hatırlatabilirsin.
Zihnimize Yerleştirmek
Bu şekilde öğrendiklerimizi zihnimize yerleştirirsek, gerçek bir dönüşüm yaşamamız mümkün.
Paylaşmanın Önemi
Ben de senden küçücük bir iyilik rica edebilir miyim? Eğer bu meditasyon gönlüne dokunduysa, burada hissettiklerin faydalı olduysa, lütfen kanalımıza abone ol ve bu deneyimi başkalarıyla da paylaş.
Bu senin için ufak bir adım, belki bir tuşa basacaksın veya bir arkadaşına önereceksin; ama etkisi çok büyük olabilir. Belki senin paylaşman vesilesiyle bir kişinin kalbine huzur dokunacak, belki bir başka gönül de şükürle tanışacak. İşte bu da küçük bir amel, büyük bir sevap anlamına gelir.
Gelecek Meditasyon: El-Fettâh
Kapıları Açan
El-Fettâh – kalplerde ve kapılarda açılışlar yapan
Anahtarları Elinde Tutan
Zor işlerin anahtarını elinde tutan Rabbimiz
Yeni Yollar
Hayatımızdaki tıkanıklıkları nasıl açabileceğimiz
Önümüzdeki meditasyonda görüşmeyi çok isterim. Bugün Eş-Şekûr ile gönlümüzü doyurduk; bir sonraki buluşmamızda El-Fettâh ismine yelken açacağız inşâAllah. Kapatılamayacak kapı, çözülemeyecek düğüm yoktur El-Fettâh'ın izniyle. Bir sonraki meditasyonda ruhumuzun kilitlerini açmak üzere beraber olacağız.
Son Şükür Nefesi
Şimdi ayrılmadan önce birlikte son bir defa şükür nefesi alalım mı? Burnundan derin bir "Şükür" al, ağzından yavaşça "Elhamdülillah" ver... Harika. Kalbin hep şükürle dolsun sevgili dostum. Unutma, Allah seni görüyor, seviyor ve her küçük adımını değere dönüştürüyor. İçin huzurla, sevgiyle dolsun.
Bizi bu kutlu yolda buluşturan Rabbimize hamdolsun. Allah'a emanet ol. En kalbi muhabbetlerimle, selam ve dua ile... Elhamdülillah.